Нож пригодится в самых разных ситуациях. Еще лучше взять мультитул. Он весит мало, не занимает много места, но заменяет 10-12 инструментов, в том числе и консервный нож
Компас. Выручит вас, если электронные навигаторы разряжены.
Спички, зажигалка, огниво. Огонь в лесу ― это тепло и еда, от него зависит выживание человека.
Фонарик. Не используйте в качестве фонарика телефон. Если он разрядится, вы останетесь без связи.
Маркер для меток. Им можно оставлять отметки на коре деревьев.
Перекус. Обязательно возьмите что-то питательное. Подойдут консервы, хлебцы, протеиновые батончики, орехи и сухофрукты.
Пластырь или индивидуальный перевязочный пакет. В лесу всегда есть шанс поцарапаться о ветки.
Фляга с водой или термос.
Металлическая кружка. Нужна, чтобы кипятить воду из природных источников. Даже если у вас есть с собой чистая вода, кружка все равно пригодится. Горячее питье придает сил и помогает согреться.
Свисток. Долго кричать утомительно, можно сорвать голос, пока зовешь на помощь. Свисток слышно издалека.
Добавлю несколько доп рекомендаций от знакомого разрядника по спорториентированию и злостного походника.
1. Брать с собой, помимо смартфона, старую звонилку. Она надёжнее и долго держит заряд.
2. Брать мини-аптечку и обязательно антигистаминные.
3. Костяника растёт повсеместно, она очень водянистая, горсть заменит стакан воды - её лучше экономить.
4. Брать большой мачете, и не только для прорубания пути. Это заменит и топорик. Но главное - будучи воткнутым повыше в дерево, является отличным громоотводом.
5. Замерзнуть ночью во сне можно и летом. Лучше бодрствовать до рассвета и поспать днём.
6. Если найдена дорожка, вы уже не заблудились, а заплутали. Она выведет куда-либо.
7. Не пить стоячей воды, даже если хочется. Поищите мох, он впитывает воду и она всегда безопасна.
8. Лягушки годятся в пищу, а вот жаба ядовита, пусть и не сильно.
9. Мини-мегафон стоит дешево и весит мало, а звук разносит далеко.
10. Грибы, кроме дождевиков, имеют отрицательную калорийность и сил не прибавят. А вот лесные орехи - просто клад.
11. Дождевая вода всегда пригодна для питья, не слушайте чушь про кислотные дожди.
12. Если видите лису - она бешеная. Лисы никогда не показываются людям.
13. Опасайтесь не волков, а стай одичавших собак. На одно нападение волков на человека, в среднем приходятся десятки нападений стай одичавших собак. Отличное средство от них - струйный газовый баллончик, при их обонянии и слизистой, эффект как от гранаты.
14. Не налегайте на ягоды, диарея - пардон, ослабит организм и отнимет силы.
15. Не надо брать с собой консервы, лишний вес. И не в спортзале, протеины нужны в последнюю очередь. Первое - углеводы, второе жиры. Идеально, сухари и сало. Но вода важнее еды.